Аромотерапия и ингаляция.
Аэрофитотерапия - это новый подход к течению простуды. Зажги в комнате ароматическую лампу с маслом эвкалипта или душицы - выздоровление пойдёт быстрее. В период эпидемий полезно дышать смесью эфирных масео базилика и кориандра. Антибактериальный эффект такой смеси выше в 30 раз!
Мёд от боли в горле.
Экспресс-рецепт: Стакан тёплого молока с мёдом. Отлично снимает резь и першение в горле.
Мёд также подойдёт для полосканий: разведи 1 ч.л. мёда в 0,5 л воды и полощи горло каждые полчаса. Такое полоскание понравится ребёнку. Намного вкуснее, чем традиуионные соль-сода-йод!
Покой и сон.
Жар, озноб, ломота в суставах, насморк... При первых симптомах бери больничный - организму нужен постельный режим и полноценный сон.
Обильное питьё.
8-10 чашек горячего питья в день и покой - это эффективный способ лечения простуды. Перечную мяту завари кипятком, добавь ложку мёда и лимонный сок и пей в течение дня. Кашель как рукой снимет!
Ножные ванны против насморка.
При заложенном носе хорошенько попарь ноги перед сном. Но не дольше пяти минут! Ванны "работают", как и спрей, за счёт сужения сосдов: кровь приливает к ногам, сосуды носа сужаются, и насморк пропадает.
Свежий воздух.
При простуде обязательно проветривай комнату: чистый воздух просто необходим и тебе, и домашним. Если ты не температуришь, можно даже ненадоло выйти погулять на улицу. Однако в дождь, снег или ветреную погоду лучше не рисковать.
