Чтобы ноги не уставали и не отекали от хождения на каблуках, ежедневно делайте эти движения в лифте, офисе, транспорте или на остановке:
1. В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ старайтесь постоянно переносить вес тела на разные части стопы: пятки, носки и, самое главное, внешние края стопы.
2. В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ периодически поджимайте пальцы ног, как будто вы хотите собрать стопы в кулак.
3. КОГДА ВЫ СИДИТЕ ИЛИ ИДЁТЕ, не косолапьте ногами - носки всегда должны смотреть строго вперёд!
